为了更好地交流保持身体健康的一些建议，《Spotlight》将根据“全球健康计划”目前关注的重点设立一个新栏目。在2018年第二季度，该计划的重点是保持体内水分。

人体大部分是由水构成的，最高可占70%。水可以调节体温，对关节起到润滑和缓冲作用，保护人体的敏感器官等。建议男性每天饮用一加仑（3.8升）的水，女性每天饮用3/4加仑（2.8升）的水。这看上去好像并不容易办到，但是其实有很多种方法来保持体内水分。事实上，在大部分人每天摄入的水分中，大约有20%来自于吃的食物。食用那些含水量高的食物（例如菠菜、南瓜、浆果和西瓜，其中西瓜的含水量甚至高达93%）。也有助于提高体内水分，而且可以通过饱腹感来达到减肥的效果。

别忘了，在炎热的天气里，或者当你参加体育活动时，身体需要更多的水。喝水是保持体内水分的一种健康的、无热量的方式。通常可以在水中加一些柠檬或酸橙汁来增强口感，也可以加上维生素C，这样有利于增强免疫系统的功能。

“你在喝什么”挑战赛

公司的约克分公司组织了一项名为“你在喝什么”的挑战赛作为“全球健康计划”的启动，意在鼓励员工们保持体内水分，减少含糖饮料的摄入。在美国人的饮食中，含糖饮料是热量的最大来源，占到美国人食用的全部糖量的一半。

公司福利团队做了大量的准备工作，大家可以选择公司在各地的办事处参加。参加这项挑战赛的员工承诺，他们每天至少会喝64盎司的水，同时尽量少喝软饮料和其他含糖饮料。他们使用容量为八盎司的玻璃杯来饮水，然后记录每天饮用了几杯。这场为期30天的挑战赛开始于5月1日。员工们可获得自己每周的体内水分数据，以此来激励他们坚持下去。所有的参与者都可将名字填写在彩券上，这样便可在活动结束时获得一份与体内水分有关的小奖品。以超低折扣向员工出售水杯，全部收入都将捐赠给非盈利性组织。该机构遍布世界26个国家，与当地组织合作，志在提供持久的水资源和卫生服务。
在此，向组织该活动的约克薪酬福利团队表示感谢。

全新供水系统助推长岛市成为环保城市 

长岛市（LIC）办事处完成了一个供水项目，这既是环保倡议，也是为了削减成本。通过这个供水项目，全体员工都可喝到口感极佳的水。新机器与办公楼的供水系统相连通，可提供碳过滤。这项技术使用经3M FM 1500或FM1500-B激活的碳过滤器。这种过滤器经过NSF（一个公共健康及安全组织）的测试和认证，可将自来水含有的固体物质、杂质和污染物过滤掉。碳过滤是改善口感和气味最有效的技术，因此只有那些口感极佳的水才能通过这款过滤器的考验。全新的供水系统取代了塑料水壶，可同时供应冷热水。感谢LIC办事处的全体员工，谢谢他们在该项目实施过程中给予的帮助与理解。

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